Top articles
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Etirements volley: le bas du corps
Les étirements peuvent se faire en début et surtout en fin de jeu.Attention à ne pas forcer surtout après l'entainement lorsque les muscles sont chaud on sent moins vite la limite et il peut arriver que l'on force, Plus un muscle a une bonne capacité...
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Sauver son dos au bureau
Notre vie quotidienne aujourd'hui a tendance à relacher les muscles abdominaux et les muscles du dos en gros une bonne partie de ce qui soutient notre colonne vertébrale. Ce qui provoque tensions musculaires , douleurs. En effet il faut imaginer sa colonne...
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strap entorse du pouce
Materiel nécessaire: Une paire de ciseaux, un rouleau de strap 3cm de largeur . Bien nettoyer la peau avant Le strap : Mettre la main de profil c'est à dire coude au corps la main regarde sur le côté intérieur. 1_On pose tout d'abord les embases sans...
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straps de cheville entorse ligament la téral externe
A faire apres avoir montré votre cheville à un médecin: Utiliser du strap de largeur 4 cm ou de 6 en fonction de la taille de votre pied. Commencer par poser une embase comme suitvpour éviter qu'il ne glisse après , Ne pas étirer le strap. On pose ensuite...
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straps doigts
Matériel même chose que le précédent mais diviser en deux le strap largeur 1,5 à trois en fonction de vos doigts. 1_On pose les embases au dessus et au dessous de l'articulation touchée mais pas trop près. 2_On croise sur le côté de l'articulation deux...
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Rééducation cheville après entorse
ATTENTION CE QUI SUIT N'EST VALABLE QU'APRES QUE LA CHEVILLE AIT ETE DIAGNOSTIQUE RAPPEL anatomique de la cheville et du ligament latéral externe: Lors de l'entorse de cheville externe ce sont les ligaments latéraux externes antérieure et médian qui sont...
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Présentation
Voilà ça y est je me suis lancée dans l'océan informatique pour créer cette petite interface, la date est historique . Je suis ostéopathe et je pratique ou ai pratiqué différents sports à haut niveau ou de façon intensive c'est pourquoi face aux nombreux...
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maman et bébé protéger son dos
La toilette de bébé : Le bain: Il vaut mieux placer la baignoire de bébé à même le sol et éviter la baignoire familiale ou la table à langer du fait des risques de chutes.On mettra un ou deux genoux pour effectuer sa toilette. La table à langer : Vérifier...
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le cabinet
Je vous présente mon cabinet dans le 18 e du côté du métro lamarck caulaincourtla pièce de consultation. La salle d'attente
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maman et bébé protéger son dos
Lors de le toilette de bébé: Le bain : Il vaut mieux placer la baignoire de bébé à même le sol, et éviter la baignoire familiale ou une table,
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maman et bébé protéger son dos
Lors de le toilette de bébé: Le bain : Il vaut mieux placer la baignoire de bébé à même le sol, et éviter la baignoire familiale ou une table, e